花粉症の特効薬は「よく眠る事」
私の花粉症発症は喉からでした。
近年、花粉症の人が増えている理由のひとつに、時代による環境の変化があります。
住環境の変化でダニやハウスダストが増え、アレルギー体質の人が増えた、
車の排気ガスなどの大気汚染によりアレルギー体質の人が増えた、などがいわれています。
しかし、同じ環境に暮らす中でも、花粉症にかかりにくい人、かかりやすい人がいます。これに関係するのが免疫力の低下です。
花粉症を発症するそもそものきっかけは、ヘルパーT細胞が、本来無害である花粉を有害と誤って認識したことにあります。
つまり、ヘルパーT細胞が正常に機能していれば、花粉症にかかることはないと言えるのです。
ヘルパーT細胞が正常に働けないのは、免疫力の低下によるもの。
ストレスやさまざまな生活環境が要因となって、徐々に免疫力が低下していくと、
ヘルパーT細胞も正常な働きをできなくなってしまうのです。
免疫力が低下すると、感染症にかかりやすくなったり、がんになるリスクが上がりますが、アレルギーにも大きく関係します。免疫力を高めるには、睡眠をしっかりとる、栄養バランスを考えた食事を摂る、適度に運動する、
ストレスをできるだけためないなど、生活からの見直しが大切になります。
ねこひげ茶を濃いめにして飲んでおくとやっぱり楽です。
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by maruyamashouten | 2017-03-17 19:24 | よもやま話 | Comments(0)